ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลําไส้อธิบายว่าทําไมโปรไบโอติกสําหรับผู้หญิงจึงมีความสําคัญการบริโภคโปรไบโอติกจะเป็นประโยชน์สําหรับคนส่วนใหญ่, แต่โปรไบโอติกสําหรับผู้หญิงอาจมีความสําคัญเป็นพิเศษ. ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการลําไส้แปรปรวนมากกว่าผู้ชายถึงสองถึงหกเท่าโดยโรคลําไส้อักเสบได้รับการวินิจฉัยในอัตรา 2:1 ในผู้หญิงเมื่อเทียบกับผู้ชาย ด้วยเหตุนี้จึงอาจกดดันให้ผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับสุขภาพลําไส้และทําทุกอย่างที่ทําได้เพื่อให้จุลินทรีย์ภายในมีความหลากหลายและทํางานได้ดี
เช่นเดียวกับจุลินทรีย์ในลําไส้ที่เราทุกคนมีผู้หญิงมีจุลินทรีย์ในช่องคลอดซึ่งต้องการความสมดุล
ที่ละเอียดอ่อนเพื่อให้มีสุขภาพดีและทํางานได้อย่างถูกต้อง โปรไบโอติกบางได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสนับสนุนสุขภาพช่องคลอดและความอุดมสมบูรณ์, เช่นเดียวกับภูมิคุ้มกันทั่วไปและสุขภาพลําไส้. โปรไบโอติกคืออะไรและทําไมเราต้องการพวกเขา?โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่เราสามารถบริโภคเป็นอาหารเสริม, หรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของเราในอาหารหมักเช่นกิมจิ, หรือโยเกิร์ตโปรไบโอติก. พวกเขาเพิ่มประชากรของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ที่อาศัยอยู่ในร่างกายของเราในระบบทางเดินอาหารบนผิวหนังและแม้กระทั่งในเยื่อบุช่องคลอด
”โปรไบโอติกเป็นการรวมกันของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์สด, หรือยีสต์, ที่มีถิ่นกําเนิดใน microbiome ลําไส้ของเรา,” Cristy Dean, นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลําไส้ที่ Fettle และ Bloom. “พวกเขาประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีและดี, และสามารถช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียที่สามารถได้รับออกจากซิงค์เนื่องจากสุขภาพไม่ดีและโรค.”ที่เกี่ยวข้อง: 6 อาหารโปรไบโอติกเพื่อสนับสนุนลําไส้ของคุณโปรไบโอติกสามารถสนับสนุนการทํางานของภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม. การศึกษาในปี 2019 พบว่าจุลินทรีย์ในลําไส้ที่มีสุขภาพดีสามารถลดการซึมผ่านของผนังลําไส้ซึ่งจะช่วยป้องกันจุลินทรีย์ที่ไม่ดีจากการเดินทางผ่านผนังลําไส้เข้าสู่กระแสเลือด
คณบดีเสริมว่า โปรไบโอติกสามารถเป็นพันธมิตรที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อ, และสนับสนุนผู้ที่มีโรค. “มีร่างกายที่เพิ่มขึ้นของหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าเราสามารถรักษา หรือแม้กระทั่งป้องกันความเจ็บป่วยบางอย่าง โดยการบางสายพันธุ์ของโปรไบโอติก. ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นได้รับการเห็นในท้องเสีย, อาการลําไส้แปรปรวน, การติดเชื้อโดย Clostridium difficile, โรคลําไส้อักเสบและการติดเชื้อในช่องคลอดเพื่อชื่อไม่กี่.”
ประโยชน์ของโปรไบโอติกสําหรับผู้หญิง
ดังนั้นสิ่งที่เป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงจะได้รับจากการโปรไบโอติก.
สุขภาพช่องคลอดและความอุดมสมบูรณ์การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า บางสายพันธุ์ของแลคโตบาซิลลี, ชนิดเฉพาะของโปรไบโอติกที่พบในอาหารโปรไบโอติกส่วนใหญ่, จะเป็นประโยชน์ในการรักษา และป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอด. ช่องคลอดของแบคทีเรียอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอาจทําให้เกิดโรคอักเสบในอุ้งเชิงกรานและภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ ไบโอมในช่องคลอดที่มีสุขภาพดีเป็นปัจจัยสําคัญสําหรับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสําเร็จและสุขภาพของทารกเนื่องจากการศึกษาชี้ให้เห็นว่าจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารตัวแรกของทารกถูก ‘เพาะ’ ให้กับพวกเขาในขณะที่พวกเขาถูกผลักผ่านช่องคลอด
คณบดีสนับสนุนการใช้โปรไบโอติกในช่องปากเพื่อสุขภาพช่องคลอด. “โปรไบโอติกเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับสุขภาพช่องคลอดที่พวกเขารักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ในช่องคลอดซึ่งสามารถไวต่อการติดเชื้อยีสต์, ช่องคลอดแบคทีเรียและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ,” “มีสายพันธุ์เฉพาะที่ได้รับการวิจัยและใช้ในพื้นที่นี้ที่มีผลประโยชน์ที่ดี.”
ภูมิคุ้มกัน
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเนื่องจากความใกล้ชิดระหว่างช่องคลอดและทวารหนักซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการปนเปื้อนข้ามช่องคลอดด้วยแบคทีเรีย E-Coli จากทวารหนัก การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า การเหน็บโปรไบโอติกสามารถล้างการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และปรับสมดุลจุลินทรีย์ในช่องคลอด. สิ่งนี้อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มักจะนําไปสู่ความไม่สมดุลในการแต่งหน้าจุลินทรีย์ในร่างกายของเรา
สุขภาพลําไส้โดยรวม
ผู้หญิงมีประสบการณ์ทางสถิติปัญหาระบบทางเดินอาหารมากกว่าผู้ชาย, ดังนั้นการส่งเสริมสุขภาพลําไส้ที่ดีอาจจะมีความกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง. การโปรไบโอติกอาจช่วยลดอาการของสภาพทางเดินอาหาร.
”อาหารหมักเช่นโยเกิร์ตกิมจิและ sauerkraut สามารถได้รับประโยชน์จากจุลินทรีย์โดยการเพิ่มการทํางานของมันและลดความอุดมสมบูรณ์ของโรคที่ก่อให้เกิดแบคทีเรียในลําไส้พร้อมกับการส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์แลคโตบาซิลลี” คณบดีกล่าว “เป็นที่น่าสังเกตว่า, อย่างไรก็ตาม, ผลกระทบของโปรไบโอติกและอาหารหมักเป็นชั่วคราว – ดังนั้นถ้าคุณหยุดการบริโภคพวกเขา, ผลประโยชน์จะหายไป.”
